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  • 如何从事产后调养食法

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      产后一个月的调养食法,要避免水和盐,?#25512;?#26102;煮菜完全不同,首先,第1个星期一点冷水也不能进,更别说是喝凉水了。

      在这种情况下,不但是禁止喝生水,连生菜、水果、果汁、牛奶?#20154;?#20998;多而冷的食物,都在禁食之列。

      除了水以外,如盐、?#20174;汀?#21619;精等含盐的调?#35835;希?#20063;是禁用的。

      而酸梅、柠檬、夏蜜柑、醋?#20154;?#21619;食物也不能吃,产后的调养食法虽不使用水和盐,但用米酒、姜、麻油等可制造香味,也同样可口。

      米酒、?#20174;汀?#40635;?#25237;?#20110;产后身体复原,是不可或缺的,它们是这些调养食法的基本材料。

      产后第1星期所吃的炒猪肝,第2个星期所吃的炒腰花,接下来半个月的麻油鸡酒,所用材料都是用麻油炒成浅褐色的姜丝和米?#23110;?#35843;成的。

      这些基本的烹法,都是为了能产生良奶质打下基础,所以应特别记牢。

    还有疑?#20107;穡?#35831;留下您的问题,15分钟内回答您!

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